Amit a bőrbarrierről és annak gondozásáról tudni érdemes

Mi az a bőrbarrier?

Az epidermisz (más szóval felhám) a bőr legfelső rétege, a dermisz (irha) és a hipodermisz felett. A bőrbarrier – hivatalos nevén a stratum corneum – az epidermisz legkülső része.

A bőrbarrier szerkezetének elmagyarázásához a tudósok gyakran egy erős téglafalhoz hasonlítják azt. Ha ezt az analógiát használjuk, akkor a téglák a bőrsejtekből (az úgynevezett corneocitákból, vagyis szarusejtekből) állnak, amelyeket habarcsszerű, ceramidokból, zsírsavakból és koleszterinből álló lipidek tartanak össze.

A ceramidokat általában a „habarcs” összetevőinek legfontosabb részének tekintik, mivel a bőrbarriertalkotó lipidek mintegy 50%-át teszik ki. Ezek a ceramidok leginkább a „ragasztóhoz” hasonlíthatók, amely összetartja a bőrsejteket, ezáltal segítve a bőrbarrier épségben tartását. A ceramidok tudományos jelentőségéről többet is megtudhatunk a  The Ceramides Difference weboldalon.

Mire szolgál a bőrbarrier?

A bőrbarriernek számos fontos funkciója van. Mindenekelőtt védelmi vonalként működik a test és a külső környezet között - segít kizárni a potenciálisan káros vegyi anyagokat, baktériumokat vagy a külső stresszhatásokat. A bőrbarrier kulcsszerepet játszik a transzepidermális vízveszteség (transepidermal water loss, TEWL) megelőzésében is, amikor a bőr mélyebb rétegeiből párolgás révén víz távozik a bőrből. Azáltal, hogy a nedvességet bezárja és a káros elemeket kívül tartja, a bőrbarrier hozzájárul a hidratált, komfortos érzetű és egészséges megjelenésű bőr megőrzéséhez.

Miért olyan fontos a bőrbarrier?

Az erős bőrbarrier rendkívül fontos a bőr egyensúlyának és megfelelő működésének fenntartásához. Egyszerűen fogalmazva, a bőrbarrier egészsége közvetlenül befolyásolja azt, ahogyan a bőrünk kinéz és ahogyan érezzük azt. Ha a bőr védőgátjának működése megzavarodik, az számos lehetséges bőrproblémához és tünethez vezethet, többek közt bőrszárazsághoz, irritációhoz vagy érzékeny bőrhöz. A folyamatos kutatások révén a tudósok és a kutatók egyre alaposabban feltárják, hogy mennyire fontos a bőrbarrier.

Emellett egyes kutatások szerint az atópiás dermatitiszben (az ekcéma  egy gyakori típusa ) szenvedők a bőrbarrier krónikus működési zavarával küzdenek, ami száraz, hámló, viszkető foltok megjelenéséhez vezethet.¹ Az ekcémában vagy más krónikus bőrbetegségben szenvedők számára a tünetek befolyásolhatják a mindennapi tevékenységeket, és jelentősen rontják az életminőséget. A bőrbarrier zavarával összefüggő egyéb bőrbetegségek közé tartozik a rosacea, a psoriasis (azaz a pikkelysömör) és az ichthyosis (pikkelyes bőrbetegség).

Hogyan sérülhet meg a bőrbarrier?

Számos tényező gyengítheti vagy károsíthatja a bőr természetes védőrétegét. Bár nem lehet felsorolni az összes lehetséges okot, néhányat érdemes megemlíteni. Bizonyos genetikai és krónikus bőrbetegségek hatással vannak a bőrbarrierre. Ha a bőrbarrier károsodása egy már meglévő bőrbetegség következménye, mindig az a legjobb, ha kezelőorvosunkkal vagy egy szakképzett bőrgyógyásszal együttműködve egyéni kezelési tervet dolgozunk ki.

A további tényezők, amelyek hatással lehetnek a bőrbarrierre a következők:

• Erős, szárító kozmetikai összetevők, amelyek megfosztják a bőrt a természetes olajoktól
• A hidratáló krém kihagyása a bőrápolásból
• A bőr túl erőteljes hámlasztása vagy túl gyakori tisztítása
• Agresszív bőrradírok alkalmazása
• UV-sugárzás a napnak való kitettség következtében
• Hideg, száraz időjárás
• Életkor (különösen a 40 év felettieket érinti)
• Szennyezettségnek való hosszan tartó kitettség
• Életmódbeli tényezők (példáulnem megfelelő alvásminőség és magas stressz szint)

Honnan tudhatjuk, hogy sérült-e a bőrbarrierünk?

A Cleveland Clinic szerint a legtöbb bőrprobléma a bőrbarrier károsodásával függ össze.² Más szóval, ha ez a védőgát meggyengül, valószínűleg változásokat fogunk tapasztalni a bőr kinézetében vagy érzetében. Ha kétségeink vannak, mindig az a legjobb, ha konzultálunk bőrgyógyászunkkal, hogy kezeljük bőrproblémáink kiváltó okait.

Az alábbiakban a bőrbarrier sérülésének néhány lehetséges jelét mutatjuk be, amelyekre érdemes odafigyelni:

• Érzékeny bőr
• Száraz, érdes bőrfoltok
• Irritáció vagy érzékenység
• Viszkető, hámló bőr
• Szúró vagy égő érzés a bőrápoló termékek alkalmazása után
• Száraz, berepedezésre hajlamos bőr

Hogyan kell ápolni és gondozni a bőrbarriert?

A bőr védőrétegének fenntartása nem feltétlenül bonyolult feladat. Most, hogy jobban megértettük, hogyan működik a bőrbarrier, lássunk néhány olyan bőrápolási tippet, amelyekkel segíthetünk megőrizni a bőr védőrétegének épségét. Bár ezek a tippek nem feltétlenül akadályozzák meg a bőrbarrier megzavarását , de segíthetnek támogatni a bőr általános megjelenését és azt a képességét, hogy megőrizze természetes egyensúlyát és működését. Olvasson tovább és ismerje meg a bőrbarrierre vonatkozó legjobb tippjeinket.

Legyen a bőrápolási gyakorlatunk a lehető legegyszerűbb

A Cleveland Clinic bőrgyógyászai szerint az erős bőrbarrier fenntartásának egyik legjobb módja, ha kíméletesen bánunk a bőrünkkel.² Ez azt jelenti, hogy a naponta alkalmazott termékek mennyiségét illetően óvatosan kell eljárnunk, és a napi bőrápolásban a lényeges dolgokra kell összpontosítanunk. Javasoljuk, hogy maradjunk az olyan egyszerű bőrápolási alaptermékeknél, mint a gyengéd arclemosó, a hidratáló krém és a fényvédő.

Összpontosítsunk a különleges összetevőkre

A CeraVe-nél megértjük, hogy az egészséges bőrbarrier egyet jelent az egészségesnek tűnő és egészséges érzetű bőrrel. Ezért minden bőrápoló formulánkban gondosan kiválasztott összetevőket használunk – például a három esszenciális ceramid egyedülálló keverékét. Ezek a ceramidok együttesen segítenek helyreállítani a bőrbarriert, amely megtartja a bőrben a nedvességet. Ezen kívül MVE Delivery technológiánk révén kapszulába zárjuk a hidratáló összetevőket, hogy biztosítsuk a bőr védőrétegébe való folyamatos bejutásukat és a hosszú ideig tartó, fokozatos felszabadulásukat. Ezáltal még jóval az alkalmazás befejezése után is segít támogatni a bőrbarriert.

Másrészt léteznek olyan összetevők, amelyeket érdemes elkerülni, amikor a bőrbarriert támogató bőrápolási programot állítunk össze. Általában érdemes elkerülni a bőr védőrétegét gyengítő, durva összetevőket – például bőrösszehúzó szereket, alkoholt vagy a bőrradírokban található csiszoló szemcséket – tartalmazó bőrápolási termékeket.

Kerüljük a forró vízzel történő arctisztítást

Egyes kutatások szerint a túl forró vízzel történő mosás megfoszthatja bőrünket természetes olajaitól, és károsíthatja a bőrbarriert.³ Ehelyett igyekezzünk inkább hűvös vagy enyhén meleg vízzel mosni az arcunkat, és kerüljük a bőr túlzásba vitt tisztítását, ami szintén hatással lehet a bőrbarrierre. Érdemes gyengéd, illatanyagmentes tisztítószereket választani – mint például a CeraVe Hydrating Facial Cleanser és Foaming Facial Cleanser termékei –, amelyek kifejezetten úgy lettek kifejlesztve, hogy támogassák a hidratálást és segítsenek fenntartani a bőr védőrétegét.

Tartsuk bőrünket megfelelően hidratálva

Ha meg szeretnénk őrizni bőrünk természetes nedvességtartalmát, a legjobb, amit tehetünk, hogy nem hagyjuk ki a hidratáló krémet. A hidratáló készítmények egy alapvető bőrápoló termékek, amely segíthet pótolni az alapvető nedvességet és a lipideket, miközben megnyugvást nyújt a viszkető, száraz bőrnek. A bőrbarrier helyreállításához és fenntartásához ceramidokat tartalmazó hidratáló krémek, például a CeraVe Moisturizing Cream használatát javasoljuk. Ez a nem zsíros, gyorsan felszívódó hidratáló krém ideális választás száraz vagy nagyon száraz arcbőrre és a testre is. Az általunk kifejlesztett MVE Delivery technológia révén egész nap és éjjel folyamatos hidratáló összetevőkkel látja el a bőrt.

Ha nappali hidratálót keresünk, olyan formulákat válasszunk, amelyek széles spektrumú SPF 30-at tartalmaznak, hogy megvédjék bőrünket az UV-sugárzás káros hatásaitól. Mi a CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion-t, ezt a nem komedogén, olajmentes, SPF-fel ellátott hidratáló krémet ajánljuk minden bőrtípusra.

Mennyi időbe telik, amíg helyreáll a bőrbarrier?

Mivel minden ember bőre egyedi, a bőr természetes védőrétegének helyreállítása személyenként eltérő lehet. Ha kérdéseink vannak bőrünk egyéni igényeivel kapcsolatban, mindig az a legjobb, ha konzultálunk egy szakképzett bőrgyógyásszal, aki személyre szabott tanácsokkal láthat el bennünket..

1. Fujii M. „The Pathogenic and Therapeutic Implications of Ceramide Abnormalities in Atopic Dermatitis” (A ceramid-rendellenességek patogén és terápiás következményei az atópiás dermatitiszben). Cells. 2021. szept. 10.;10(9): 2386. doi: 10.3390/cells10092386. PMID: 34572035; PMCID: PMC8468445.
2. „How To Tell if Your Skin Barrier Is Damaged and What To Do About It” (Hogyan állapítható meg, hogy a bőrbarrier sérült-e, és mit kell tenni ellene?). The Cleveland Clinic, 2022. december 14.
3. Herrero-Fernandez M, Montero-Vilchez T, Diaz-Calvillo P, Romera-Vilchez M, Buendia-Eisman A, Arias-Santiago S. „Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function” (A víznek való kitettség és a hőmérsékletváltozás hatása a bőr védőgát funkciójára). J Clin Med. 2022 Jan. 7.;11(2):298. doi: 10.3390/jcm11020298. PMID: 35053992; PMCID: PMC8778033.