Amit a bőr védőrétegéről és annak ápolásáról tudni érdemes

Mi a bőr védőrétege?

A bőr három fő rétegből áll: a legfelső az epidermisz (felhám), alatta a dermisz (irha), majd a hipodermisz. A bőrbarrier – hivatalos nevén stratum corneum – az epidermisz legkülső része.

A tudósok gyakran egy téglafalhoz hasonlítják a szerkezetét: a „téglák” a szarusejtek (korneociták), míg a „habarcs” a ceramidokból, zsírsavakból és koleszterinből álló lipidréteg. A ceramidok  ebben a „habarcsban” különösen fontos szerepet töltenek be, mivel segítenek összetartani a sejteket, és biztosítják a barrier stabilitását. Tudományos jelentőségükről bővebben olvashat a A ceramidok tudománya oldalon.

Mire szolgál a bőr védőrétege?

A bőr védőrétegének elsődleges feladata, hogy védővonalat alkosson a test és a külvilág között. Kizárja a potenciálisan káros vegyi anyagokat, baktériumokat és egyéb irritáló tényezőket, miközben megakadályozza a transzepidermális vízvesztést – vagyis azt a folyamatot, amikor a bőr mélyebb rétegeiből párolgás révén távozik a nedvesség.

A védőréteg tehát nemcsak véd, hanem hozzájárul a bőr hidratáltságához, komfortérzetéhez és egészséges megjelenéséhez is.

Miért fontos a bőr védőrétegének épsége?

A bőr védőrétegének állapota közvetlen hatással van arra, hogy milyennek látszik a bőrünk és hogy milyen érzetű. Ha működése sérül, az számos kellemetlen tünethez vezethet – például bőrszárazsághoz, irritációhoz vagy fokozott érzékeny séghez. 

A kutatások egyre mélyebben feltárják a védőréteg szerepét, különösen olyan krónikus bőrbetegségek esetén, mint az atópiás dermatitisz (ekcéma). Ebben az állapotban a védőréteg működése tartósan zavart szenvedhet, ami száraz, viszkető, hámló foltok kialakulásához vezethet.¹  Ezek a tünetek nemcsak fizikai kellemetlenséget okoznak, hanem a mindennapi életminőséget is jelentősen befolyásolhatják.

 A bőr védőrétegének zavarával összefüggő egyéb bőrbetegségek közé tartozik a rosacea, a psoriasis (pikkelysömör) és az ichthyosis (pikkelyes bőrbetegség).

Hogyan sérülhet meg a bőr védőrétege?

A bőr természetes védőrétegét számos tényező gyengítheti vagy károsíthatja. Bár lehetetlen minden lehetséges okot felsorolni, néhány gyakori kiváltó tényezőt érdemes kiemelni. Bizonyos genetikai adottságok és krónikus bőrbetegségek közvetlen hatással lehetnek a bőr védőrétegének működésére. Ha a károsodás már meglévő bőrproblémával függ össze, a legjobb, ha kezelőorvosunkkal vagy bőrgyógyásszal együttműködve személyre szabott kezelési tervet alakítunk ki.

További tényezők, amelyek gyengíthetik a bőr védőrétegét:

• Erős, szárító hatású kozmetikai összetevők, amelyek megfosztják a bőrt a természetes olajaitól
• A hidratáló krém nem mindennapos használata
• Túlzott vagy durva hámlasztás
• Agresszív bőrradírok használata
• UV-sugárzás, különösen közvetlen napfény hatására
• Hideg, száraz időjárás
• Életkor (különösen 40 év felett)
• Tartós szennyezett levegőnek való kitettség
• Életmódbeli tényezők, mint a kevés alvás vagy a magas stresszszint

Honnan tudhatjuk, hogy sérült-e a bőrünk védőrétege?

A Cleveland Clinic szerint a legtöbb bőrprobléma hátterében a bőr védőrétegének meggyengülése áll.² Ha ez a védőgát nem működik megfelelően, a bőr megjelenése és érzete is megváltozhat. Ilyenkor érdemes bőrgyógyászhoz fordulni, hogy feltárjuk a kiváltó okokat és célzott segítséget kapjunk.

Az alábbiakban a bőr védőrétegének sérülésének néhány lehetséges jelét mutatjuk be, amelyekre érdemes odafigyelni:

• Fokozott érzékenység
• Száraz, érdes bőrfoltok
• Irritáció vagy pirosság
• Viszketés, hámlás
• Égő vagy szúró érzet bőrápoló termékek használata után
• Berepedezésre hajlamos, száraz bőr

Hogyan ápoljuk a bőr védőrétegét?

A bőr védőrétegének támogatása nem feltétlenül bonyolult – néhány tudatos lépéssel sokat tehetünk az épségéért. Bár ezek a tippek nem garantálják, hogy teljesen elkerülhető a károsodás, segítenek fenntartani a bőr komfortérzetét és egészséges megjelenését.

Egyszerű, kíméletes bőrápolási rutin

A Cleveland Clinic szakértői szerint a bőr védőrétegének fenntartásának egyik legjobb módja, ha kíméletesen ápoljuk.2 Ez azt jelenti, hogy a naponta alkalmazott termékek mennyiségét illetően óvatosan kell eljárnunk, és a napi rutinban a lényeges termékekre koncentrálunk: egy gyengéd arclemosóra, a hidratáló krémre és a fényvédőre.

Figyeljünk az összetevőkre

A CeraVe-nél hiszünk abban, hogy az egészséges védőréteg egyet jelent az egészségesnek látszó és annak érződő bőrrel. Minden termékünk gondosan kiválasztott összetevőket tartalmaz – például a három alapvető ceramid egyedülálló keverékét. Ezek a ceramidok együtt segítenek támogatni a bőr védőrétegét, hogy az jobban meg tudja tartani a nedvességet a bőrben. Ezen kívül az MVE technológia révén kapszulákba zárjuk a hidratáló összetevőket, a bőr védőrétegébe való jó bejutásért és a hosszú ideig tartó, fokozatos felszabadításért, így még órákkal a használat után is hatnak.

Kerüljük azokat az összetevőket, amelyek gyengíthetik a bőr védőrétegét – például az alkoholt, összehúzó hatású anyagokat vagy durva szemcséket tartalmazó bőrradírokat.

Ne használjunk forró vizet arctisztításhoz

Kutatások szerint a túl meleg víz megfoszthatja a bőrt természetes olajaitól, és károsíthatja a bőr védőrétegét.3 Inkább langyos vízzel tisztítsuk az arcot, és válasszunk gyengéd, illatanyagmentes arctisztítót –például a CeraVe Hidratáló tisztítót és Habzó tisztító gélt –, amelyek támogatják a hidratálást és a bőr védőrétegének épségét.

Hidratáljunk rendszeresen

Ha meg szeretnénk őrizni bőrünk természetes nedvességtartalmát, a legjobb, amit tehetünk, ha naponta hidratáljuk. A hidratálók alapvető szerepet játszanak a bőr nedvességtartalmának megőrzésében. A ceramidtartalmú készítmények – mint a CeraVe hidratáló krém segítenek pótolni a lipideket, nyugtatják a száraz, viszkető bőrt, és támogatják a barrier helyreállítását. Ez a nem zsíros, gyorsan beszívódó formula ideális választás az arcra és a testre egyaránt. MVE technológiánknak köszönhetően akár egész nap és éjjel, folyamatosan bocsátja ki a hidratáló összetevőket.

Nappali használatra válasszunk olyan hidratálót, amely SPF 30-as fényvédelmet is biztosít – például a CeraVe Fényvédős nappali krém, amely nem komedogén, olajmentes, fényvédőt tartalmaz és minden bőrtípusra megfelelő.

Mennyi idő alatt áll helyre a bőr védőrétege?

Mivel minden bőr egyedi, a barrier regenerálódásának ideje személyenként eltérő lehet. Ha bizonytalanok vagyunk, vagy kérdéseink vannak bőrünk egyedi igényeivel kapcsolatban, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni, aki személyre szabott tanácsokkal segíthet.

1. Fujii M. „The Pathogenic and Therapeutic Implications of Ceramide Abnormalities in Atopic Dermatitis” (A ceramid-rendellenességek patogén és terápiás következményei az atópiás dermatitiszben). Cells. 2021. szept. 10.;10(9): 2386. doi: 10.3390/cells10092386. PMID: 34572035; PMCID: PMC8468445.
2. „How To Tell if Your Skin Barrier Is Damaged and What To Do About It” (Hogyan állapítható meg, hogy a bőrbarrier sérült-e, és mit kell tenni ellene?). The Cleveland Clinic, 2022. december 14.
3. Herrero-Fernandez M, Montero-Vilchez T, Diaz-Calvillo P, Romera-Vilchez M, Buendia-Eisman A, Arias-Santiago S. „Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function” (A víznek való kitettség és a hőmérsékletváltozás hatása a bőr védőgát funkciójára). J Clin Med. 2022 Jan. 7.;11(2):298. doi: 10.3390/jcm11020298. PMID: 35053992; PMCID: PMC8778033.