Hidratálás 1x1

A bőrgyógyászok a bőrápolás szakértőiként tökéletesen megértik a bőrt. Segítenek azonosítani és kezelni a különböző bőrproblémákat, illetve tanácsot adnak a bőrápolási rutinnal és termékekkel kapcsolatban – beleértve a testápolókat is, minden bőrtípusra. Ebben az útmutatóban megosztunk néhány bevált gyakorlatot a test bőrének hidratálásával kapcsolatban, amelyeket a bőrgyógyászok gyakran ajánlanak pácienseiknek. Az alábbiakban megmutatjuk, hogyan válasszuk ki a bőr igényeinek megfelelő testápolót, és támogassuk a sima, puha és hidratált bőrt, amely a lehető legjobban néz ki és érzi magát.

Testápolási tippek

1. Használjunk ceramidokat tartalmazó testápolót

"A ceramidok, a bőrben természetesen megtalálható alapvető fontosságú lipidek, döntő szerepet játszanak az egészséges bőrbarrier [fenntartásában]" – mondja Dr. Jenny Liu bőrgyógyász. "Ha a ceramidszint lecsökken, az a bőr szárazságához és irritációjához vezethet." Dr. Liu szerint a ceramidokat tartalmazó hidratálók használata "segíthet [hidratálni] a száraz és irritált bőrt azáltal, hogy hozzájárul a ceramidszint kiegészítéséhez a bőrbarrierben".

2. Válasszunk a bőrtípusunknak és bőrproblémánknak megfelelő textúrát

A testápolók sem a "jó lesz mindenkinek" típusú bőrápolók. Különböző kiszerelésekben elérhetőek – például krémek, tejek és kenőcsök formájában –, amelyek állagukban, összetevőikben és tervezett felhasználási módjukban nagymértékben eltérőek lehetnek. Ha szeretnénk megtalálni a bőrünknek megfelelő hidratálót, figyelembe kell vennünk a jelenlegi rutinunk, a környezeti tényezőket és a bőrápolásunk céljait.

Olyan hidratáló testápolókat érdemes keresni, amelyek aktív hatóanyagai segítenek kezelni a bőrünk fő problémáit. Ha például az érdes, egyenetlen bőrfelszín zavar, akkor olyan testápolót ajánlott választani, mint a CeraVe Bőrsimító hidratáló krém, mely a szalicilsav és tejsav hatóanyagainak köszönhetően gyengéden hámlasztja le az elhalt hámsejteket, simítja és puhává teszi a bőrfelszínt, emellett a ceramidok által intenzíven hidratál is. Ha fontos, hogy a testápolónk könnyű, gyorsan beszívódó textúrájú legyen, akkor választhatjuk a tejes állagokat, mint például a CeraVe Hidratáló tej, ami gyorsan beszívódik ugyanakkor hosszan tartó hidratálást biztosít.

A megfelelő textúra kiválasztásához íme néhány fő különbség a testápoló tejek és krémek között:

• Tejek: A testápoló tejek általában lágyabb állagúak, mivel több vizet tartalmaznak, mint a krémek. Könnyebbek és gyorsan felszívódnak. A nagyobb víztartalmuknak köszönhetően hatékony hidratáló megoldást jelenthetnek többféle bőrtípus esetén is. Például normál vagy akár zsíros bőrtípus esetén is, vagy ha nem extrém száraz a bőrünk.
• Krémek:A testápoló krémek általában gazdagabb állagúak, mint a testápoló tejek. Gyakran nagyobb az emolliens, azaz bőrpuhító hatóanyag-tartalmuk, ennek és a sűrűbb textúrának köszönhetően jól használhatóak száraz bőrtípuson, időskori bőrszárazság esetén, vagy a hidegebb időjáráskor jelentkező bőrszárazságra.

3. Hidratáljunk rendszeresen, minden nap

Minden bőrápoló termék használata során, és ez vonatkozik a testápolókra is, a következesség a kulcs. A rendszeres használat segít, hogy a termék maximális jótékony hatását kiélvezhessük. "Óriási lépés a hidratálást rutinná tenni, akárcsak a fogmosást – reggel és este" – mondja Dr. Daniel Sugai, bőrgyógyász. A testünk bőrének napi kétszeri hidratálása segíthet megőrizni a bőr megfelelő hidratáltságát és tápláltságát, valamint megelőzni a kiszáradást is. Dr. Sugai szerint a mindennapos hidratálás utazáskor is fontos. Ezért javasolja, hogy vigyük magunkkal kedvenc testápolónkat is, "hogy ilyenkor is olyan készítményt használhassunk, amit már megszoktunk és ami kíméletes a bőrünk védőrétegével".

4. Tiszta, nedves bőrre vigyük fel a hidratálót

A vízvesztés megelőzéséért a bőrgyógyászok gyakran azt javasolják, hogy közvetlenül fürdés után a tiszta, enyhén nedves bőrt hidratáljuk. "Hidratálás zuhanyozás után? Igen, a nedvesség rögzítéséért!" – mondja Dr. Daniel Sugai. Ha a bőrünk kissé nedves, az segíthet a testápolóknak a bőr hatékonyabb hidratálásában és a nedvesség rögzítésében. Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhassuk ki a hidratálókból, érdemes elkerülnünk azokat a fürdési módokat, amelyek kiszáríthatják vagy irritálhatják a bőrt. "Figyeljünk rá, hogy ne zuhanyozzunk túl sokáig vagy túl meleg vízzel" – mondja Dr. Adeline Kikam bőrgyógyász, "mert ezek elvonják a nedvességet a bőrtől."

5. Hidratáljuk a tetőtől talpig

Dr. Adeline Kikam amerikai bőrgyógyásznak az a tapasztalata: "Ugyan ápoljuk az arcbőrünket, de mi a helyzet a test többi részével?" A hidratálási rutin során ugyanannyira kéne ápolnunk és táplálnunk a bőrünk nyaktól lefelé, mint nyaktól felfelé. "A test egészének hidratálása elősegíti a bőr üde megjelenését, még a kevésbé látható részeken is" – mondja Dr. Kikam. Figyeljünk kiemelten azokra a testrészekre, amelyek hajlamosabbak a kiszáradásra, például a kézfejekre, a lábakra, a térdekre és a könyökökre.